麦德医生分享防暑降温的方法

麦德医生分享防暑降温的方法，希望这样可以让您过个“不一样”的

夏天。

可以选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套是棉质的，合成纤维

的枕套会积累热量；

可以日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身

体温度；

可以凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉

流过的地方，这样可降低血液温度；

可以温水冲澡：较好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡

前进行；

使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预

充的液体有降温效果；

另外就是多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，

矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶是个不错的选择。

如果您还有其他好的介意，可以分享给大家哟！