麦德医生谈秋季如何保养个人皮肤

凉凉的秋天已经到来了，给人的感觉就是早晚凉，在这里我们也是要

提醒大家一定要注意早晚温差的变化，添加衣服！

那么在秋天里我们如何保养个人皮肤呢？下面就给大家说说几种方法：

方法一补水：秋季空气干燥，皮肤也会变得干燥，容易失去水分。因

此，每天保持足够的饮水量，并使用保湿化妆品来补充皮肤的水分。

方法二温和清洁：避免使用过于刺激性的清洁产品，选择温和的洗面

奶或泡沫洁面乳。同时，不要用过热的水清洗脸部，以免损伤皮肤。

方法三防晒：虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在。因此，

在户外活动时应该涂抹防晒霜，保护皮肤。

方法四补充营养：秋季很多新鲜水果和蔬菜上市，应该多吃这些富含

维生素和抗氧化物质的食品，有助于滋养皮肤。

以上四种方法的分享，只供您参考，具体情况根据自己而定！